メリハリを持つ方法

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こんにちは。ぱれすです。

メリハリを持つ方法は

休む時に

しっかり休むことです。

休むというのは

体を休めることだけではありません。

精神もしっかり休まないといけません。

仕事のことを考えないようにしたり、

リラックスできる音楽を聞いたり、

リラックスできる場所に行ったりする。

心身共に休むことが

メリハリを持つ方法です。

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