ストレスを受けない環境づくり

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こんにちは、テックです。

仕事や家庭で少なからず誰しもストレスを感じていると思います。

関わらないようにしてしまうのが一番なんですが、なかなかそうもいかないことが多いと思います。

まず、一番に気をつけることは、自分が他の人にストレスを与えている人になっていないかです。

自分がストレスを感じたくないと思っているのに、他の人にストレスを与えるようなことをしていると、

またそのストレスは自分に返ってきてしまいます。

それは絶対にやってはいけないことなので、まずは自分を改善する必要があります。

次に、自分は関わらないようにしているのに、相手から関わってきて自分が攻撃されてしまう場合です。

この場合も、自分が相手にストレスを与えるような原因を作っていないかをまず考えて、自分が改善します。

それでも、攻撃されてしまう場合は、距離を置く方法を考えていくべきです。

自分がストレスを受けて、他のことに取り組めなくなることが一番良くないことなので、

無理に仲良くしようと頑張ったり、相手からの要求をすべて受け入れるようなことはしないようにしましょう。

自分の心は自分で守りましょう。

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