身体的休養と精神的休養

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こんにちは。ぱれすです。

身体的な休養はわかりやすいし、取りやすい。

体を休めて、寝たりすれば休養は取れる。

しかし、精神的な休養を取ることは意外と難しい。

休みの日に体は休めても、

なぜか、休んだ気がしないとか、

休みなのに疲れている感じがすることがある。

それは精神が休めていないかもしれない。

もしかすると、休みの日にも

仕事のことを考えてしまっているかもしれない。

精神的な休養は

できる限りストレスのかからないように

何も考えない時間や

楽しい、ワクワクするような

時間を作るようにすると

精神的な休養が取れる。

身体的休養と精神的休養が両方取れて、

やっと疲れが取れる。

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