気分を変える方法

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こんにちは、テックです。

今日は、何かやる気が出ないな。だったり、頭が働かなかったり、行動したいけど、そういう気分ではないなと感じることがあると思います。

そういう時に気分を変える方法をお話します。

「何か体を動かすことで、無心で熱中できることをやる」です。

家事でも大丈夫です。食器洗いであったり、掃除であったり、運動でも構いません。

何も考えずに目の前の作業だけをやるようにすると、体を動かしている時に気分がリセットされます。

反対に、読書であったり、考え事、音楽を聞くなど、頭を使う作業はリセットされないので、注意です。

余計に状況が悪化します。

体を動かしましょう。

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